Les 3 points à retenir (si vous êtres pressé) Stratégie d’Hydratation Spécifique : Adapter sa consommation d’eau et de boissons énergétiques en fonction de la durée de l’effort, des conditions météorologiques et des besoins corporels en électrolytes et calories. Importance de l’Eau et Boissons de Récupération Post-Run : Boire de l’eau pour réinitialiser l’hydratation et […]
L’alimentation joue un rôle crucial dans la performance sportive encore plus dans les sports d’endurance comme le running. Au cœur de cette dynamique se trouvent les glucides. Essentiels pour fournir l’énergie nécessaire à l’effort physique et à la récupération
Le ViNitrox™ est un ingrédient naturel, tiré des extraits de raisin et de pomme, et il est la star de notre preworkout. Pourquoi tant d’enthousiasme ? Parce que ses bienfaits collent parfaitement aux besoins des coureurs cherchant à booster leurs performances
Le magnésium joue un rôle clé dans plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, y compris la conversion du glucose en énergie et la synthèse des protéines. Pour les coureurs, cela se traduit par une meilleure performance, une endurance accrue et une récupération plus rapide.
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